Это комплекс симптоматики, которая проявляется во второй фазе менструального цикла, то есть после овуляции и перед началом менструации. Она разнообразна и может включать эмоциональные и физические проявления. Наиболее распространенная – раздражительность, депрессия, повышенная утомляемость, головные боли, болезненность в груди и животе, а также отеки. Всё это обусловлено колебаниями гормонального фона, влиянием эстрогенов и прогестерона на организм. Важным аспектом ПМС является его цикличность – признаки исчезают с наступлением менструации и появляются вновь в следующем цикле.
Синдром встречается у значительного числа женщин репродуктивного возраста. По различным данным, от 75% до 90% девушек сталкиваются с его проявлениями, однако только у 20-30% из них симптомы выражены настолько, что требуют медицинского вмешательства. Серьезные формы, известные как предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР), затрагивают около 3-8%. Статистика также указывает, что состояние чаще встречается у людей старше 30 лет и у тех, у кого есть наследственная предрасположенность.
В Международной классификации болезней десятого пересмотра ПМС имеет код N94.3. Он используется для обозначения синдрома, который охватывает всю симптоматику, включая эмоциональную, поведенческую и физическую. Использование кода МКБ важно для стандартизации диагностики и лечения в медицинской практике.
Он возникает в результате сложного взаимодействия нейротрансмиттерных и метаболических процессов в организме женщины. Основные первопричины его возникновения связаны с гормональными колебаниями, происходящими в течение цикла.
Менструальный период делится на несколько стадий, и каждая из них сопровождается преобразованием показателей эстрогена и прогестерона. В первой половине цикла (до овуляции) эстрогеновый уровень постепенно повышается, подготавливая организм к возможной беременности. После нее (в лютеиновой фазе) показатель снижается, а прогестерон резко возрастает. Этот гормон поддерживает подготовку к будущему материнству, влияя на матку и молочные железы. Если оплодотворение не происходит, прогестероновый уровень падает, что приводит к началу менструации. Эти колебания оказывают значительное влияние на центральную нервную систему, что может вызывать признаки ПМС.
Он связан с изменениями в уровне гормонов, которые влияют на различные системы организма. Например, снижение показателя серотонина, который тесно связан с эстрогенами, может приводить к депрессии, раздражительности и перепадам настроения. Увеличение прогестерона способствует задержке жидкости, что проявляется в виде отеков, болей в молочных железах и другой физической симптоматике.
Также играет роль индивидуальная реакция на гормональные изменения. У некоторых девушек чувствительность к колебаниям гормонов более выражена, что делает их наиболее восприимчивыми к развитию синдрома. Другие возможные факторы включают генетическую предрасположенность, хронический стресс, дефицит витаминов и минералов, а также нарушение обмена веществ.
Таким образом, ПМС – это результат комплексного взаимодействия гормональных изменений и индивидуальной реакции, что приводит к появлению разнообразных признаков, которые могут существенно влиять на качество жизни человека.
Во-первых, генетическая предрасположенность играет важную роль – женщины, у которых есть родственники с предменструальным синдромом, более склонны к его проявлению. Во-вторых, психоэмоциональные факторы, такие как хронический стресс, тревожные расстройства и депрессия, усиливают симптоматику. В-третьих, наличие соматических заболеваний – болезни щитовидной железы или дисбаланс гормонов – также повышают риск. Стоит отметить, что девушки, ведущие малоподвижный образ жизни, имеющие избыточный вес или страдающие от нехватки сна, тоже находятся в этой группе.
Существует несколько типов, которые отличаются по степени выраженности:
- Нервно-психическая форма. Выражается в виде раздражительности, депрессии, повышенной утомляемости, плаксивости и перепадов настроения. Наиболее часто встречается у женщин.
- Цефалгическая. Характеризуется сильными головными болями, мигренями, головокружением и повышенной чувствительностью к свету и звукам.
- Отечная форма. Сопровождается задержкой жидкости в организме, что выражается в виде отеков, болевых ощущений в молочных железах, вздутия живота и увеличения массы тела.
- Кризовая. Наиболее тяжелая, характеризуется резкими скачками артериального давления, тахикардией, болями в груди, паническими атаками и чувством удушья.
- Атипичная. Редкая форма, которая может включать сочетание симптоматике из разных типов или необычные проявления, такие как повышение температуры или аллергические реакции.
Диагностика основывается на сборе анамнеза, в том числе на анализе признаков, которые повторяются циклически. Врач может предложить вести дневник симптоматики, чтобы отследить их связь с фазами менструального цикла. Помимо этого, проводится обследование для исключения других заболеваний, которые могут имитировать симптомы данного состояния. Доктора также иногда назначают гормональные исследования, чтобы оценить уровень эстрогенов, прогестерона и других гормонов. В некоторых случаях требуется консультация смежных специалистов, таких как эндокринолог или психотерапевт, для комплексного подхода к диагностике и лечению.
Терапия направлена на облегчение признаков и улучшение качества жизни. Она может включать как немедикаментозные методы, так и медикаментозные.
Первым шагом в управлении симптоматикой является изменение образа жизни. Это включает в себя сбалансированное питание с акцентом на продукты, богатые витаминами и минералами, и регулярные физические нагрузки, которые способствуют улучшению настроения. Также важно обеспечить достаточный сон и управление стрессом через техники релаксации, йогу или медитацию. Ограничение потребления кофеина, алкоголя и сахара также может помочь.
Если признаки значительны и нарушают повседневную жизнь, стоит обратиться к гинекологу, который специализируется на женском здоровье. Он проведет оценку симптоматики и при необходимости назначит дополнительные обследования. В некоторых случаях может понадобиться консультация эндокринолога для оценки гормонального фона, а также психотерапевта, если синдром сопровождается выраженными эмоциональными или психологическими отклонениями.
Они варьируются в зависимости от тяжести симптомов и индивидуальных особенностей организма. В легких случаях достаточно изменений в образе жизни и диете. При более выраженной симптоматике могут быть назначены:
- Медикаментозная терапия, включая анальгетики для снятия боли, антидепрессанты для коррекции настроения, и гормональные препараты для регулирования уровня гормонов.
- Витаминные комплексы и минералы, такие как магний, кальций, витамины группы В и D, помогающие смягчить признаки.
- Фитотерапия с использованием трав (например, витекс священный и зверобой), которые могут облегчить симптоматику.
Прогноз обычно благоприятный, особенно при своевременном выявлении и терапии. Регулярное наблюдение у врача и терапевтическая корректировка при необходимости позволяют эффективно управлять состоянием. Профилактические меры включает в себя здоровый образ жизни, сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и управление стрессом. Это помогает не только уменьшить выраженность признаком, но и снизить риск их появления в будущем.
Препарат Лаеннек и супертонкие иглы для инъекций Nanoneedle
Это препарат на основе гидролизата плаценты человека, который оказывает комплексное оздоравливающее действие на организм. Он стимулирует процессы регенерации тканей, укрепляет иммунитет и обладает антиоксидантными свойствами. Благодаря этим эффектам, Laennec может быть полезен при ПМС. Препарат помогает облегчить симптоматику за счет уменьшения воспалительных процессов и поддержки нервной системы, что способствует улучшению общего самочувствия и стабилизации эмоционального фона.
Лаеннек обычно вводится внутривенно или внутримышечно по назначению, и его применение может варьироваться в зависимости от конкретного медицинского случая.
В данной статье рассказали о том, что значит ПМС, как избавиться от него и что поможет уменьшить синдром предменструального напряжения. Он является сложным и многофакторным состоянием, которое затрагивает значительное количество женщин. Его симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых, оказывая влияние на физическое и эмоциональное самочувствие. Понимание его природы и осведомленность о факторах риска позволяют более эффективно управлять им. Важно помнить, что при выраженных признаках следует обратиться к врачу для точной диагностики и подбора индивидуального лечения. Регулярное наблюдение и комплексный подход могут значительно улучшить качество жизни и минимизировать проявления.
Применение современных методов терапии, включая использование инновационных препаратов, например, Лаеннек, направлено на улучшение общего состояния организма и облегчение симптоматики. Laennec, благодаря своим регенеративным и иммуномодулирующим свойствам, помогает не только улучшить общее самочувствие, но и уменьшить проявления синдрома, такие как эмоциональная нестабильность и физический дискомфорт. Индивидуальный подход к каждому случаю и использование различных терапевтических методов позволяют достичь устойчивых результатов, что способствует повышению качества жизни девушек.
Ответы на частые вопросы
За сколько дней до месячных развивается ПМС?
Предменструальное расстройство обычно начинает проявляться за 7-14 дней до начала менструации, то есть во второй фазе менструального цикла, которая называется лютеиновой. Она начинается сразу после овуляции, когда прогестерон повышается, а уровень эстрогена снижается. Эти гормональные изменения влияют на центральную нервную систему и вызывают физическую и эмоциональную симптоматику. У каждой женщины время появления и интенсивность признаков различается, и некоторые могут ощущать их уже за 2 недели до месячных.
Сколько длится?
Длительность варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей организма. В среднем симптомы продолжаются в течение 5-10 дней, начинаясь во второй половине менструального цикла и исчезая с началом или в первые дни менструации. Однако у некоторых девушек они могут проявляться буквально за пару дней до месячных и исчезать сразу после их начала. В редких случаях расстройство может сохраняться на протяжении всей менструации, что требует дополнительного внимания и, возможно, медицинской консультации.
Как понять, что у меня ПМС?
Важно сосредоточиться на цикличности появления определенной симптоматики. Типичные проявления включают раздражительность, депрессивное настроение, усталость, головные боли, вздутие живота, набухание и болезненность груди, а также изменения аппетита и сна. Эти признаки обычно повторяются каждый месяц в одно и то же время, непосредственно перед началом менструации. Ведение дневника симптомов поможет точно установить их связь с менструальным циклом. Если они возникают регулярно и ухудшают качество жизни, это может свидетельствовать о предменструальном синдроме, и тогда стоит обратиться к врачу для подтверждения диагноза и подбора лечения.
- Ранта В. Предменструальный синдром (ПМС) / АЛГОМ. 2022.
- Жиляева Т. В. Предменструальные расстройства настроения: этиология, патогенез, диагностика и лечение (обзор литературы) // Проблемы репродукции. 2015. № 21(4). С. 76–85.
- Gudipally P. R., Sharma G. K. Premenstrual syndrome / StatPearls. 2022.
