Это вещество является мощным природным антиоксидантом, который защищает наши клетки от свободных радикалов. Благодаря этой особенности, оно замедляет процесс старения, поэтому часто используется в антивозрастной косметике.
Локоны тоже могут повреждаться при окислении. Они на 90% состоят из кератина, который окисляется. Из-за этого появляются секущиеся кончики, ломкость, пористость и тусклый безжизненный цвет. Именно поэтому присутствие токоферола в составе шампуней, кондиционеров, масок и прочих средств для ухода за волосами крайне важно.
Этот компонент оказывает комплексное действие:
- восстанавливает поврежденные и слабые волосяные фолликулы, за счет чего улучшается рост;
- предотвращает и помогает справиться с чрезмерным выпадением волосков;
- нормализует функционирование сальных желез, что препятствует появлению перхоти, жирности;
- придает локонам мягкость, делает их более крепкими, устраняя ломкость;
- восстанавливает барьерные свойства кожи головы, не давая появиться сухости, раздражению и воспалительным процессам;
- усиливает воздействие ретинола, который участвует в клеточном обновлении.
Поэтому ответ на вопрос, полезен ли витамин Е для волос, будет однозначным – безусловно, он приносит огромную пользу. Причем его можно как использовать для наружного применения, так и принимать внутрь.
Токоферол показан при следующих состояниях:
- алопеция различной этиологии;
- секущиеся кончики, ломкость стержней;
- отсутствие или замедленный рост;
- перхоть;
- сухость, раздражение, воспаление кожного покрова на голове;
- безжизненность, тусклый цвет прядей.
Если даже у вас не наблюдаются перечисленные проблемы, присутствие данного компонента в уходовых средствах не будет лишним. На наши локоны ежедневно оказывается негативное воздействие:
- ультрафиолетовые лучи;
- перепады температур;
- пыль и загрязнения;
- использование приборов и химии.
Все это плохо сказывается на их состоянии. Применение витамина Е для волос в жидком виде усиливает их защитный барьер, позволяя лучше противостоять агрессивным факторам окружающей среды.
Данное вещество содержится в продуктах питания:
- семена и орехи;
- подсолнечное, оливковое, соевое, кокосовое и льняное масло;
- мякоть авокадо;
- шпинат;
- печенка;
- брокколи;
- манго;
- арахисовая паста;
- атлантический лосось;
- болгарский перец и другие.
Восполнение дефицита этого соединения следует начинать с корректировки рациона. Однако не всегда бывает достаточно его поступления с пищей. Например, чтобы восполнить суточную потребность в нем, надо съесть 1 кг миндаля.
Поэтому в аптеках можно приобрести пищевые добавки с его содержанием. Принимать их рекомендуется только после консультации специалиста. Бесконтрольный прием БАДов внутрь может быть вреден для организма.
Также обращайте внимание на состав препаратов. Желательно, чтобы в нем присутствовали все виды витамина Е, а не только альфа-токоферол.
Многие производители уходовых средств для волос добавляют его в свою продукцию. В этом случае можно не опасаться, что будет его переизбыток. Они подходят для ежедневного использования.
Чтобы получить пользу от этого компонента, его нужно правильно использовать. При пероральном приеме добавок в виде капсул следует обязательно проконсультироваться со специалистом. Он назначит схему и продолжительность приема, которые подойдут именно вам.
Употреблять пищу с содержанием токоферола можно в любом количестве. Дело в том, что продукты питания содержат его в небольшом объеме. Чтобы наступил профицит, придется съесть очень много. Вы просто это не осилите.
Этот компонент присутствует в различной уходовой продукции:
- шампунях;
- спреях;
- масках;
- термозащитных кремах;
- кондиционерах и так далее.
Производители тщательно соблюдают пропорции при добавлении токоферола, но если у вас чувствительная кожа головы, предварительно рекомендуется провести тест на аллергическую реакцию. Для этого небольшое количество продукта наносится на висок под зоной роста волосков. Если через 30-40 минут не появятся зуд, раздражение, краснота, шелушение, все в порядке – его можно использовать.
Обработку прикорневой области обязательно выполняйте массажными движениями. Это улучшает циркуляцию крови, за счет чего активно действующее вещество быстрее начнет свое воздействие.
При регулярном применении таких уходовых средств первый результат можно наблюдать уже после 3-4 использования. Однако не стоит ждать чудес: только нанесение витамина Е на кончики волос и по всей длине не способно полностью восстановить пряди. Они требуют бережного обращения, которое подразумевает сведение к минимуму химических завивок и окрашивания, сушки феном, укладки плойкой, щипцами, горячими бигуди, а также тщательный подбор подходящей расчески.
Этот компонент можно приобрести в жидком виде в любой аптеке и использовать его для приготовления самодельных уходовых средств. Специалисты, конечно, не являются сторонниками такого решения. Они считают, что лучше уж приобрести готовую специализированную продукцию от проверенных производителей. В ней точно выдержаны безопасные пропорции, она прошла все необходимые тестирования, подтверждающие ее качество, безопасность и эффективность.
Однако, если у вас нет возможности ее купить, хорошими помощниками станут и составы, приготовленные в домашних условиях. Самое главное – тщательно соблюдать инструкцию по их приготовлению и нанесению, чтобы не спровоцировать нежелательные реакции.
Предоставим несколько отличных рецептов. Перед их использованием не забудьте провести тест на наличие аллергической реакции, который мы описывали выше.
При чрезмерной сухости идеально подойдет средство на основе токоферола и кокосового масла. Эти ингредиенты превосходно друг друга дополняют. Пошаговые действия:
- Смешать 10 капель первого компонента и 1 ст. л. второго.
- Тщательно все перемешать.
- Нанести на голову и укутать ее теплым полотенцем.
- Через полчаса промыть водой.
Обратите внимание, что все используемые продукты имеют маслянистую структуру. Поэтому, чтобы смыть их полностью, придется промыть пряди шампунем несколько раз.
Когда у человека выпадает ежедневно 50-150 волосков – это норма. Если же вы наблюдаете их сильную потерю, например, во время мытья или расчесывания, это указывает на проблемы. В первую очередь рекомендуется обратиться к врачу, чтобы исключить внутренние причины происходящего (заболевания различных органов и систем). Если это обусловлено внешними факторами (перепады температур, использование термоприборов для сушки и так далее), то в домашних условиях можно использовать следующее средство:
- Репейное масло в количестве 1 ст. л. смешать с 15 каплями жидкого токоферола.
- Нанести на прикорневую область массирующими движениями.
- Оставить на 30 минут.
- Промыть теплой водой.
Обратите внимание, что такой рецепт не подходит для жирной кожи головы. Если после нескольких применений результата не будет, волоски продолжат выпадать, следует обратиться к профессиональной помощи трихолога.
Чтобы быстрее отрастить длину, нужен комплексный подход. Придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Занимайтесь спортом. Не надо все свободное время проводить в тренажерном зале, достаточно делать по утрам зарядку, выходить на пробежку, пару раз в неделю посещать бассейн.
- Обеспечьте для себя полноценный отдых. Спать необходимо не менее 8 часов в сутки.
- Постарайтесь минимизировать стрессовые ситуации.
- Пересмотрите свой рацион. Исключите из него вредную пищу, включите больше фруктов, овощей, зелени и белка.
- Старайтесь избегать сушки феном, укладки горячими приборами, химической завивки и окрашивания.
Дополнительно ко всему перечисленному пару раз в неделю можно применять маску для волос с жидким витамином E, вот как ее возможно приготовить и использовать:
- Смешать 1 яичный желток, 3 ст. л. оливкового масла, 15 капель токоферола.
- Нанести на предварительно вымытую шевелюру и оставить на полчаса.
- Промыть теплой водой.
- Делать 1 раз в неделю.
Обратите внимание, что ее необходимо распределять по всей длине для ее укрепления. Уход желательно дополнить средствами, имеющими в составляющих стемоксидин, который активизирует работу волосяных фолликулов.
CURACEN Essence – это биорегенерирующий стерильный биопрепарат, созданный на основе гидролизата плаценты, который действует сразу по нескольким направлениям. Курс процедур с эссенцией активизирует восстановление клеток кожи, улучшает обменные процессы в дерме, нормализует клеточное дыхание. При воздействии на волосистую часть головы восстанавливает и поддерживает рост волос, стимулирует волосяные фолликулы. Это позволяет вводить препарат аппаратными методиками: электропорация, ионофорез, фонофорез, а также с помощью мезороллера – при их использовании эффект сопоставим с популярными инъекционными методиками.
Показаниями к применению служат:
- воспалительные поражения волосистой части, фолликулит;
- алопеция различной этиологии, в том числе послеродовая и токсическая;
- замедленный рост;
- сухость, ломкость, тусклый цвет волосков.
Дозировку и необходимый курс лечения определяет врач-трихолог на консультации.
Curacen и супертонкие иглы для инъекций Nanoneedle
Рассмотрим основные моменты, которые интересуют людей, решивших воспользоваться токоферолом в отношении кожного и волосяного покрова на голове.
Это вещество – мощный антиоксидант, который помогает защищать пряди от повреждений свободными радикалами. Оно способствует улучшению кровообращения и стимулирует рост волосков, что в конечном итоге делает их более здоровыми и сильными. Также витаминное соединение обеспечивает увлажнение, препятствует потере молекул влаги, предотвращая таким образом сухость и ломкость. Вы можете применять продукты, содержащие данный компонент, как местно – напрямую нанося на голову, так и перорально – через прием пищевых добавок или употребление пищи, богатой этим ингредиентом, чтобы получить максимум пользы. Но прежде чем начать использовать уходовые средства и препараты, в которых он присутствует, рекомендуется проконсультироваться с терапевтом или трихологом, чтобы определить правильную дозировку и способ применения.
Токоферол известен своими антиоксидантными свойствами и способностью улучшать циркуляцию крови. Он укрепляет фолликулы и способствует их активации, за счет чего уменьшается степень потери волосков. Однако следует отметить, что это вещество не является единственным фактором, влияющим на здоровье волосяного покрова. Для достижения наилучших результатов рекомендуется принимать его в сочетании с другими витаминно-минеральными комплексами, а также следовать здоровому образу жизни и правильно ухаживать за локонами. Перед началом приема биологически активных добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом и сдать анализы, чтобы определить дефицит питательных элементов, который может быть причиной алопеции.
Для хорошей усвояемости придерживайтесь следующих правил:
- Принимайте токоферол вместе с пищей. Он является жирорастворимым, поэтому усвоение во время еды будет выше.
- Употребляйте пищевые продукты с данным витаминным соединением. Оно в большом количестве содержится в орехах, семенах, растительных маслах (особенно в подсолнечном и соевом), авокадо, зелени и овощах (например, шпинат или брокколи).
- Избегайте употребления алкоголя. Он может ухудшить эффективность воздействия данного вещества.
- Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Он подберет оптимальную дозировку, схему и продолжительность приема.
- Соблюдайте рекомендуемые дозы и не принимайте препарат в избытке (если речь идет о БАДах).
- Обратите внимание пристальное на качество. Покупайте продукты от надежных производителей, чтобы быть уверенным в их результативности и безопасности.
Важно! Бесконтрольное использование токоферола может не только не принести пользу, но даже навредить.
Пероральный прием имеет следующие противопоказания:
- повышенная чувствительность к данному компоненту;
- атеросклероз коронарных артерий тяжелой формы;
- инфаркт миокарда;
- высокая вероятность развития тромбоэмболии;
- детский возраст (в зависимости от применяемой лекарственной формы).
Также обратите внимание, что если в ваш ежедневный рацион входят другие БАДы, препараты для растворения холестерина и снижения артериального давления, то от использования токоферола лучше отказаться.
Если вы уже получаете достаточное количество этого витаминного соединения из пищи, дополнительное применение капсул может привести к передозировке.
В статье мы рассказали, чем полезен витамин Е для волос, как правильно втирать его в кожу головы, использовать в составе уходовых средств. Одним из эффективных продуктов, которые помогают справиться с различными проблемами, касающимися наших локонов, является Курасен. Это натуральный инъекционный препарат, который содержит множество питательных элементов, в том числе токоферол. Практически не имеет противопоказаний и не вызывает побочные реакции.
Список литературы
- Татьяна Елисеева, Анастасия Мироненко Витамин Е описание, польза, влияние на организм и лучшие источники // Журнал здорового питания и диетологии. 2018. №6.
- Машковский М.Д. Лекарственные средства. — М.: Новая волна, Умеренков, 2010. 1216 с.
- Балабаева Е.С., Муртазина Л.Р. Витамины е и к и их применение в клинической практике // БМИК. 2020. №1.
