Гиноидная липодистрофия — это изменение структуры подкожной жировой ткани, приводящее к появлению неровностей и бугорков на коже, визуально напоминающих апельсиновую корку. Он чаще всего образуется на бедрах, ягодицах и животе. Это не заболевание, а косметический дефект, возникающий из-за нарушений микроциркуляции крови и лимфы, увеличения размера жировых клеток.

Апельсиновая корка может возникать под влиянием множества факторов. К основным относятся плохое питание, особенно употребление большого количества обработанных и жирных продуктов, и сидячий образ жизни, который ухудшает кровообращение и способствует застою в тканях. Отсутствие регулярных физических нагрузок также усиливает вероятность развития гиноидной липодистрофии.
Гормональные изменения, такие как беременность, аборт, половое созревание и климакс, могут усиливать процессы, приводящие к его образованию. Проблемы с щитовидкой способствуют появлению целлюлита, поскольку нарушения в работе этой железы могут замедлять обменные процессы.
Качество окружающей среды, включая загрязненную воду и воздух, влияет на общее здоровье и ухудшает состояние кожи.
Множество методов были разработаны косметологами. Если вы не можете посещать специализированные клиники для полноценных курсов, которые часто оказываются затратными, мы предложим вам эффективные решения для использования дома.
Для уменьшения липодистрофии важно снизить потребление соли, сахара и жиров, которые способствуют задержке воды и накоплению жировых клеток. Исключите из рациона алкоголь и газированные напитки. Увеличьте потребление продуктов, богатых калием, например, картофель, абрикосы и бананы, а также тех, которые способствуют детоксикации (имбирь и артишоки). Следите за соотношением БЖУ в дневном рационе (40% белков, 20% жиров, 40% углеводов). Ограничьте употребление молочных продуктов, которые могут вызывать задержку жидкости. Поддерживайте водный баланс, пейте около двух литров воды в день (предпочтительно минеральной с низким содержанием натрия) и травяные чаи.

Регулярные упражнения ускоряют метаболизм и способствуют сжиганию жировой ткани. Не обязательно посещать спортзал – тренировки дома или ежедневные прогулки на свежем воздухе (минимум 30 минут в день) также эффективны. Комбинируйте кардионагрузки и силовые для ног, чтобы укрепить мышцы, улучшить кровообращение и стимулировать сжигание жира.
Это простой метод, доступный для выполнения в домашних условиях. Процедура включает чередование горячей и холодной воды, что оказывает множество положительных эффектов на кожу и подкожные ткани.
Воздействие прохладного душа ускоряет кровообращение, поскольку организм стремится восстановить нормальную температуру кожного покрова. Это способствует липолизу — процессу расщепления жиров, необходимому для выработки энергии и согревания тела. Холодная вода также укрепляет эластичность кровеносных сосудов и коллагеновых волокон, поддерживая тонус эпидермиса.
Горячая, в свою очередь, расширяет поры, усиливая выделение токсинов, пыли и грязи из глубоких слоев дермы. Также она способствует оттоку жидкости из тканей, снижая местный отек.
Чередование воды в контрастном душе стимулирует микроциркуляцию, улучшая общее состояние кожного покрова и способствуя уменьшению проявлений апельсиновой корки.

Существуют следующая антицеллюлитная косметика:
- Кремы. Содержат компоненты, которые стимулируют обменные процессы в коже, помогают выводить токсины и избыток влаги. Разогревающие элементы в составе улучшают микроциркуляцию крови. Рекомендуется применять два раза в неделю для достижения наилучших результатов.
- Обертывание. Эта процедура помогает уменьшить отечность и вывести избыток влаги из тканей. Перед ним необходимо выпить достаточное количество воды, затем нанести на кожный покров специальный состав и обернуть проблемные зоны пищевой пленкой. Держите обертывание столько времени, сколько рекомендовано в инструкции.
- Скрабы. Содержат абразивные частицы, такие как кофе, соль, сахар или косточки плодов, которые отшелушивают отмершие клетки. В состав входят также увлажняющие и лимфодренажные компоненты, например, натуральные масла, которые улучшают состояние кожи, делая ее более ровной и гладкой.
Он является одним из самых популярных и доступных методов борьбы с апельсиновой коркой. Не только улучшает кровообращение и стимулирует лимфодренаж, но и способствует разрушению жировых клеток в проблемных зонах. В домашних условиях можно провести различные виды самомассажа, каждый из которых имеет свои особенности и техники выполнения.

Это простой и эффективный способ улучшить состояние кожи и уменьшить проявления гиноидной липодистрофии. Для проведения используйте массажное масло или крем. Начинайте с легких поглаживаний, постепенно переходя к более интенсивным приемам, таким как щипки и растирания. Особое внимание уделите проблемным зонам (обычно это бедра и ягодицы).
Проводится перед принятием душа. Используйте специальную щеточку с натуральной щетиной. Начинайте с нижних конечностей, двигаясь наверх, к сердцу. Он не только помогает уменьшить корку, но и отшелушивает мертвые клетки кожи, делая ее более мягкой и гладкой.
Осуществляется с использованием натурального меда, который наносится на предварительно очищенный и слегка влажный кожный покров. Он прижимается ладонями к эпидермису, а затем резкими движениями отрывается.
Этапы
- Подготовка. Примите теплый душ и выполните пилинг с помощью скраба, чтобы улучшить проникновение меда.
- Нанесение. Нанесите его на кожу и прижимайте ладони к телу, затем резко отрывайте их, используя похлопывающие движения.
- Массирование. Массируйте кожный покров до тех пор, пока мед не изменит свой цвет. Это является признаком выведения токсинов.
- Завершение процедуры. Смойте его теплой водой и нанесите успокаивающий увлажняющий крем.
Перед проведением медового самомассажа обязательно убедитесь, что у вас нет противопоказаний, таких как аллергия, кожные заболевания или воспалительные процессы в организме.

Массаж банками выделяется среди других методов борьбы благодаря своей эффективности и простоте проведения в домашних условиях. Специальные массажные баночки создают на коже вакуум, который затрагивает как поверхностные, так и глубокие слои кожного покрова, активно воздействуя на подкожно-жировые отложения. Этот метод способствует улучшению кровообращения, стимуляции оттока лимфы, устранению отеков и размягчению скоплений жира, что ведет к выравниванию эпидермиса и уменьшению объемов тела.
Как делать
- Подготовка. Перед началом примите теплый душ и выполните легкий самомассаж для разогрева тела. Нанесите антицеллюлитный крем или масло для лучшего скольжения.
- Начало. Если используете пластичные баночки, предварительно подогрейте их в горячей воде, создайте вакуум, сжав банку и приложив к телу.
- Техника. Медленными круговыми движениями передвигайте ее по проблемным зонам. Избегайте длительного воздействия на одно место, чтобы не вызвать появление синяков.
- Завершение. Процедура длится 15-20 минут. После окончания примите душ и нанесите успокаивающий крем или лосьон для тела.

Кавитационная терапия, ранее доступная только в специализированных салонах, теперь стала возможной в домашних условиях благодаря портативным устройствам. Эта технология использует низкочастотные УЗ-волны для создания микропузырьков в жировых клетках, что приводит к их разрушению и выведению.
Для достижения видимых результатов комбинируйте самомассаж с регулярными физическими упражнениями. Если фитнес не входит в число ваших предпочтений, увеличьте интенсивность и частоту процедур.
Современные устройства могут сочетать кавитацию с RF-лифтингом, миостимуляцией, вибрацией и роликовым массажем, усиливая антицеллюлитный эффект и обеспечивая комплексное воздействие на кожный покров и подкожные ткани.
Curacen и супертонкие иглы для инъекций Nanoneedle
CURACEN — это инновационный инъекционный препарат, созданный на основе гидролизата плаценты человека. Разработанный японской корпорацией Japan Bio Products CO., LTD, он направлен на регенерацию и омоложение. Благодаря передовым технологиям, средство не только полностью безопасно, но и сохраняет все биологически активные субстанции в их натуральном соотношении и структуре, что обеспечивает высокую эффективность.
CURACEN часто используется в процедурах, направленных на улучшение состояния кожи, в том числе помогая избавиться от целлюлита. Он способствует изменению микроциркуляции в тканях, что является ключевым моментом в процессах вывода токсинов и лишней жидкости из подкожно-жирового слоя. Улучшение кровообращения помогает разглаживать неровности кожного покрова и укрепляет коллагеновые волокна, делая эпидермис более эластичным и упругим.

Лучшими считаются антицеллюлитный, вакуумный и лимфодренажный. Первый стимулирует кровообращение и улучшает лимфоток, что помогает уменьшать жировые отложения и выравнивает кожу. Второй создает сильное воздействие на глубокие слои кожного покрова, усиливая микроциркуляцию и способствуя разглаживанию апельсиновой корки. Третий помогает устранять застойные явления в тканях и выводить лишнюю жидкость.
Кроме различных техник массирования, также популярны обертывания с использованием глины, водорослей или шоколада, которые укрепляют тонус кожного покрова. Термотерапия и криотерапия применяются для воздействия тепла или холода, что ускоряет метаболические процессы. Ультразвуковая кавитация помогает разрушать жировые клетки с помощью УЗ-волн, а RF-лифтинг улучшает упругость и структуру кожи за счет глубокого проникновения тепла. Эти процедуры не только помогают сократить проявления апельсиновой корки, но и значительно усовершенствуют общее состояние кожного покрова.

Хотя это и эффективный метод, осуществлять его каждый день не рекомендуется из-за риска перенапряжения подкожных тканей. Оптимальная частота — 2-3 раза в неделю. Это позволяет кожному покрову отдохнуть и восстановиться между сеансами. При сильном воздействии, например, при вакууме, могут появляться синяки и повышенная чувствительность, что требует дополнительного времени для заживления и восстановления.
В данной статье рассмотрели, как делать массаж от целлюлита руками самой себе, а также убирается ли он полностью дома. Самомассаж является одним из эффективнейших способов борьбы с апельсиновой коркой. Регулярное применение различных техник может значительно улучшить внешний вид кожи, стимулировать кровообращение и ускорить процессы вывода токсинов из организма. Эти методы не только помогают снизить видимость, но и способствуют общему оздоровлению и укреплению кожного покрова. Кроме того, в комплексной терапии может использоваться препарат CURACEN, который обладает уникальными регенеративными и омолаживающими свойствами благодаря содержанию компонентов из гидролизата плаценты человека. Он способен усилить эффект, улучшив текстуру кожи, уменьшив проявления целлюлита и обеспечив дополнительное питание и гидратацию.
- Павельев Юрий Вадимович Причины возникновения целлюлита и основные методы воздействия на него // Вестник науки и образования. 2020. №10-2 (88).
- Яковенко Л.А. Медико-социальные аспекты развития гиноидной липодистрофии у женщин репродуктивного возраста и пути профилактики: Автореф. дис. канд. мед. наук. Воронеж, 2014. Стр. 249.
- Плиева Л.Р. Cellulitis против cellulite. Российский журнал кожных и венерических болезней, 2015. 18 (6): 42-49.