Говоря о длительном состоянии подавленности, заторможенности, люди обычно имеют в виду большое депрессивное расстройство, от которого страдает до 4% населения Земли. Однако существует еще несколько типов этого тяжелого недуга, включая реактивную депрессию (ситуационную). Последняя может развиться в ответ на серьезные жизненные испытания, синергизм мелких неурядиц и другое воздействие окружающего мира.

Уровень восприятия реальности человеком действует на его психоэмоциональную сферу. Поэтому травмирующее психическое потрясение вызывает у одних людей адекватные ответы (горя, тоски, тревоги и подавленности), для других такой прессинг является запредельным и развивается клиническая картина ситуационного поражения психической сферы, требующего вмешательства специалистов.

О том, как самостоятельно справиться со стрессом на работе, задумываются 35% россиян. Именно такое количество сотрудников испытывает сильнейшее напряжение во время пребывания на рабочих местах. Популярных причин для ухудшения самочувствия много — от плохих условий труда до собственного несоответствия нужным профессиональным навыкам. 

Побороть череду стрессогенных обстоятельств и стать хозяином положения в наборе непростых ситуаций достаточно трудно. На помощь приходят регулярные спортивные нагрузки, техники тайм-менеджмента, корректно выстроенные отношения с коллегами и другие, уже успевшие доказать свою эффективность практики. Применять их стоит с умом, опираясь на советы психологов и квалифицированных карьерных консультантов.

Любые советы о том, как повысить стрессоустойчивость своей личности на работе и в быту, должны носить персонализированный характер. Одни люди справляются со стрессами легко и непринужденно, а другие страдают от минимальных психических и эмоциональных нагрузок. Универсальных практик, помогающих развить ментальную стойкость, нет — при их подборе нужно отталкиваться от индивидуальных свойств.

Специальные психологические упражнения, интересные хобби, медитации и сессии с психотерапевтами — каждый метод обладает своими плюсами и минусами. Иногда на то, чтобы отыскать эффективную технику борьбы с психоэмоциональными факторами, уходит огромный объем времени. Результат таких усилий достоин на сто процентов, ведь качество жизни у более спокойного человека повышается кратно.

Чувство повышенной тревожности — это симптом, причины которого зависят от индивидуальных особенностей организма. В нормальных ситуациях страх полезен, ведь он помогает генерализовать ресурсы тела для решения той или иной важной задачи. Если ощущение опасности образуется на пустом месте и не проходит в течение долгого времени — значит, сбой дала либо психика, либо гормональная система.

От регулярного стресса нужно избавляться всеми доступными способами. Человек, решивший пренебречь этим советом, обязательно столкнется с многочисленными и далеко не самыми приятными последствиями. Его нервная структура подвергнется повышенному износу, а механизмы адаптации дадут сбой, что приведет к появлению хронических патологических процессов.

Жизнь современного человека постоянно сопровождается нервными и эмоциональными потрясениями. С ними приходится сталкиваться настолько часто, что они уже воспринимаются как нечто обыденное и нормальное. Ежедневно на нас воздействуют различные неблагоприятные факторы (социальные, профессиональные, экологические и прочие), вгоняя в стрессовое состояние. В нем нет ничего страшного, оно даже полезно, так как позволяет лучше справиться с трудностями, среагировать на опасность и так далее. Однако когда мы пребываем в нем слишком долго, это плохо отражается на нашем здоровье. В статье расскажем, что такое хронический (перманентный) стресс у мужчин и женщин (именно он провоцирует различные проблемы), какие симптомы и последствия имеет эта патология, а также разберем способы ее профилактики и лечения.

Стрессовые ситуации влияют на нас не только в психологическом и эмоциональном плане. Они оказывают негативное воздействие на все органы и системы, что сопровождается определенной симптоматикой. В статье мы расскажем, как проявляется стресс, какие основные признаки и симптомы бывают при данном состоянии, как минимизировать его неблагоприятное действие на организм человека.

Сам по себе он не считается болезнью, но может стать причиной развития сопутствующих заболеваний. Поэтому важно его своевременно выявить, чтобы принять меры по борьбе с ним. Чем раньше будет начато эффективное лечение, тем проще будет избежать его агрессивного воздействия.

Стресс — это состояние нервной системы, вызванное воздействием серии внешних неблагоприятных стимулов. Оно играет роль логичного и закономерного ответа организма, получившего серьезное ментальное или физическое напряжение. Если такой организменный настрой появляется разово, а затем постепенно сходит на нет, ничего страшного со здоровьем не случится. Однако при пролонгации этого периода в теле начинают происходить изменения патологического характера.

В умеренном объеме стрессовые ситуации даже полезны. Критические моменты мобилизуют внутренние ресурсы и заставляют человека адаптироваться к окружающей его среде. Затруднительные события, монотонные действия, эмоциональные девиации и конфликты есть в жизни каждого. Избегать их очень трудно — поэтому опытные врачи рекомендуют своим пациентам не бороться со случаями очевидного упадка сил, а купировать их последствия с помощью оздоровительных практик.

Что делать с плохим сном и старческой бессонницей у людей в пожилом возрасте иногда не знают даже опытные врачи. Практика показывает, что 40% пенсионеров страдают от приступов хронической инсомнии. Представленная болезнь входит в число наиболее опасных — она не дает организму отдыхать и релаксировать в нормальном режиме, что приводит к развитию патологий.

К 50 годам практически любой человек уже имеет обширную историю обследований. С каждым прожитым днем ситуация ухудшается, из-за нарушений в работе сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем. Недуги приводят тело в состояние тотального стресса и сильного перенапряжения, становящегося первопричиной ярко выраженного недосыпа.

Причины появления синяков и черных или темных кругов под глазами у мужчин медикам известны. Аналогичным образом обстоят дела и с процессом устранения столь неприятного явления. К сожалению, далеко не каждый представитель сильной половины человечества готов приступать к продолжительной терапии. Взрослые и молодые парни часто отказываются от лифтингов, массажей и препаратов из мира инновационной терапии, считая их лишними и совершенно ненужными.

Потемнения становятся хорошим маркером, указывающим на наличие патологического процесса. Как правило, они свидетельствуют о перманентном стрессе и хроническом недосыпе. Однако синяки могут означать и полноценные заболевания. Обычно подобная симптоматика характерна для недугов желудочно-кишечного тракта, лимфатической системы, желчного пузыря, щитовидки, эпидермиса и почек.

В сегодняшней статье расскажем, что такое аппаратный СМАС-лифтинг для лица (SMAS-lifting) и как его делают, дадим описание всех этапов этой процедуры, а также разберемся, наносит ли она вред коже и организму в целом, что дает. Это одна из самых востребованных методик в современной косметологии, к которой прибегают многие представительницы прекрасного пола и даже мужчины для сохранения молодости и красоты.

Для человека очень важен полноценный отдых и восстановление, это происходит в ночное время. Если же появилась бессонница на фоне невроза, то лечение нужно начинать немедленно, иначе подобная ситуация очень быстро отразится на здоровье, внешнем виде, эмоциональном состоянии. Игнорировать инсомнию не рекомендуется, как ждать, пока она пройдет самостоятельно. Если это не разовый эпизод, а хроническое явление, то есть, человек не спит или часто просыпается в течение недели и больше, то нужно принимать меры. Первый шаг – определение причины, затем подбирается комплекс мероприятий по улучшению состояния. Необходимо учесть, что только лекарствами или самовнушением не обойтись, подходить к решению вопроса нужно сразу с нескольких сторон.

Стресс – патологическое состояние, при котором происходит сильное физическое, эмоциональное и психологическое перенапряжение. Когда он носит кратковременный характер, не наносит существенный вред здоровью человека. Однако когда он переходит в хроническую форму, начинают вылезать различные заболевания. Ведь, как известно, все болезни от нервов и переживаний, причем их список очень внушительный. В статье подробно расскажем, какие проблемы с организмом могут спровоцировать частые и продолжительные стрессовые ситуации, а также разберемся, как нивелировать их неблагоприятные последствия.

Хороший защитный крем для лица от мороза, холода и ветра для женщин позволяет справиться с множеством проблем, характерных для зимнего периода. У подавляющего большинства представительниц прекрасного пола возникают сухость, шелушения, покраснения и другие негативные реакции. Все это нередко усугубляется зудом и жжением.

Кроме внешних проявлений, меняются и внутренние процессы. Без достаточного питания и увлажнения, защиты от ультрафиолета коллагеновые и эластиновые волокна утрачивают упругость, что приводит к дряблости, сухости, провисанию и преждевременному старению кожных покровов.

Рассмотрим основные правила ухода и рекомендации по подбору косметических средств в морозное время года, которые помогут оставаться сияющей и молодой как можно дольше.

Чрезмерная стеснительность – хоть и не слишком хорошая черта характера, но вполне нормальная. В ней нет ничего патологического. Однако в большинстве случаев с ней все-таки надо бороться, потому что она ложится тяжким бременем, мешает в повседневной жизни. В отличие от того же страха, который нужен нам для защиты и спасения в экстренных ситуациях, стеснение не приносит никакую пользу, только лишает перспектив, приятного общения с окружающими, выстраиванию межличностных отношений, интересным знакомствам. В статье расскажем, как перестать стесняться общаться с людьми, боятся чужого мнения и не испытывать сильного волнения, когда с кем-то разговариваешь.

Согласно статистике официальной Всемирной организацией здравоохранения, более 150 миллионов людей в мире страдают депрессивным расстройством. Опасность данного состояния нельзя недооценивать, так как оно может полностью разрушить жизнь человека. К сожалению, многие пациенты слишком поздно обращаются к специалистам за профессиональной помощью, из-за чего лечение значительно усложняется. Тревогу нужно бить при проявлении признаков субсиндромальной депрессии (дистимии), которая является предшественником более тяжелой формы. В статье расскажем, что такое субдепрессия, разберем виды и симптомы этой болезни, используемые терапевтические схемы.