В первую очередь необходимо позаботиться об ароматизации помещения. Для этих целей применяются эфирные масла. Обратите внимание, что они обладают различным воздействием. Некоторые из них тонизируют, заряжают энергией. Для домашнего SPA они не подходят. Надо выбирать те, которые отличаются успокаивающим действием:
- лаванда — успокаивает ЦНС, снимает раздражение, устраняет тревожность;
- ромашка — избавляет от негативного влияния стресса, чрезмерной раздражительности, агрессивности, улучшает самочувствие при головной боли;
- роза — предотвращает развитие депрессивных состояний, убирает негативные мысли, повышает качество сна;
- сладкий апельсин — поднимает настрой, настраивает на позитив;
- бергамот — снимает тремор нервной этиологии, расслабляет;
- шалфей — хорошо влияет на работу головного мозга (справляется с мигренью, отрицательными установками и внутренними страхами, освежает мысли);
- мята — стимулирует мозговую деятельность, выводит из состояния апатии;
- иланг-иланг — обладает расслабляющим эффектом, способствует крепкому сну, поэтому такое масло рекомендуется использовать в конце дня, также оно снимает перенапряжение, тревогу, гнев;
- жасмин — устраняет стресс, беспокойство, очищает органы дыхания;
- нероли — отгоняет плохие мысли, убирает злость и агрессию, нервное напряжение, еще в Древнем Египте его применяли для «исцеления души».
Такие средства могут вызывать аллергию. Поэтому предварительно нужно провести тест. Для этого смешайте пару капель с любым растительным маслом, нанесите на внутреннюю сторону локтя или на запястье. Подождите 30-60 минут. Если не появятся покраснение, раздражение, зуд и жжение, аллергическая реакция отсутствует.
Полезный совет! Если дополнительно для домашнего SPA будут применяться свечи, обратите внимание на ароматы шоколада, ванили, муската, апельсина, лемонграсса.
Самостоятельное проведение процедуры имеет следующие достоинства:
- Удобство. Нет необходимости записываться и переживать, что вдруг появятся важные дела в это время, подстраиваться под определенный график. Кроме того, не придется куда-то спешить, вы не будете нервничать, сможете полностью расслабиться и абстрагироваться от окружающего мира. Желательно выбрать такой период, когда дома будет тихо и спокойно.
- Финансовая экономия. Во-первых, не придется оплачивать услуги сотрудников SPA-центров. Во-вторых, в некоторых случаях необязательно использовать дорогостоящую профессиональную косметику, можно заменить ее натуральными средствами в зависимости от косметологической задачи и проблематики. Правильно подобранные природные компоненты помогут достичь желаемый результат. Таким образом, появляется возможность провести цикл процедур в домашних условиях, и он обойдется дешевле, чем одно посещение СПА-салона.
- Гарантия безопасности. Не нужно беспокоится о том, соблюдаются ли санитарные требования в заведении, поддерживается ли в нем чистота надлежащим образом, не будет ли использован бюджетный продукт с вредными химическими добавками, агрессивными консервантами и другими низкопробными компонентами.
- Отсутствие необходимости контактирования с персоналом. Все люди разные, есть риск, что в центре вам могут испортить настроение. При проведении SPA дома вы находитесь наедине с собой.
Именно благодаря перечисленным преимуществам некоторые предпочитают устраивать себе домашние СПА-дни, в том числе с подружками.
Для придания красоты коже потребуются уходовые средства. Расскажем о них подробнее.
Хорошо, если под рукой будут все 3 основные виды:
- английская — расслабляет, борется с целлюлитом;
- розовая гималайская — насыщает кожный покров питательными веществами;
- морская — оздоравливает, рекомендована при высыпаниях и раздражении.
Их можно как смешивать в различных пропорциях, так и чередовать.
Отвар из них может тоже добавляться в ванну, либо применяться для умывания. Оказывает различный эффект в зависимости от того, из каких лекарственных растений приготовлен. Например, ромашка способна справиться с прыщами и очагами воспаления. Пустырник и валериана успокаивают, устраняют перенапряжение. Розовые лепестки поднимают настроение, позволяют нормализовать эмоциональное состояние, улучшают внешний вид кожи.
Их рекомендуется использовать в перерывах между солевыми процедурами. Важно, чтобы в их составляющих компонентах не было химии, красителей и прочих вредных добавок. Приятный аромат обеспечивается не химическими ароматизаторами, а эфирами.
Существуют универсальные средства, которые подходят абсолютно всем: на основе соли с добавлением кофе, кокосовой стружки, растительных экстрактов. Когда поверхность тела влажная, кристаллы основного ингредиента не царапают дерму, так как окатываются и растворяются. Они бережно отшелушивают ороговевшие частички, устраняют излишки влаги и вредные вещества из глубоких слоев. Благодаря этому, удается быстрее справиться с целлюлитом. Кожа становится свежей, здоровой и подтянутой.
СПА-комплекс (салон) в домашних условиях обязательно подразумевает использование таких косметических продуктов. Их можно приобрести в магазине или в аптеке, либо приготовить самостоятельно. Для этой цели возможно тоже использовать соль. Например, английская разновидность позволяет устранить отечность, а морская — помогает лечению акне.
Используются:
- специальные гели;
- лечебная грязь;
- косметическая глина;
- солевые кристаллы.
Задачей таких процедур является укрепление структуры эпидермиса, улучшение тонуса, устранение целлюлита.
Это эфирные масла, свечи, которые позволят создать подходящую атмосферу для СПА-дня в домашних условиях. Благодаря им, удается отдалиться от ежедневной суеты, провести время с пользой для себя.
Средства из данной серии не только позволяют поддерживать красоту кожного покрова лица, но и оказывают лекарственное воздействие, лечат и устраняют косметические дефекты. Несколько отличных вариантов:
1. SPA-маска с морским коллагеном 70% PlaReceta.
Оказывает комплексное воздействие:
- обеспечивает глубокое увлажнение;
- разглаживает возрастные и мимические морщины;
- создает четкий лицевой контур;
- насыщает питательными веществами;
- успокаивает, снимает воспалительные процессы и раздражение;
- помогает при дерматологических заболеваниях (угрях, дерматите, экземе, куперозе).
Эффект будет виден уже после первой процедуры.
2. Пенка с антиоксидантами зеленого чая PlaReceta.
Действие:
- снимает следы усталости и стресса;
- придает гладкость и выравнивает тон;
- качественно очищает;
- нормализует выработку себума;
- защищает от свободных радикалов, замедляя процесс старения;
- устраняет чувство стянутости;
- убирает раздражение.
Умываться пенкой следует утром и вечером даже при отсутствии макияжа.
3. Черная гель-маска Bb Laboratories.
Воздействие:
- глубокое очищение и сужение пор;
- профилактика и лечение воспалений;
- уменьшение выраженности симптоматики при жирной себорее, угревой сыпи и прочих воспалительных поражениях эпидермиса;
- устранение признаков усталости и тусклого цвета.
Наносить нужно легкими массажными движениями, избегая области век и губ. Подождать 10-15 минут, остатки смыть водой комфортной температуры.
4. Детокс-мыло с гликолевой кислотой 10% / JBP Mana Soap MD 10%.
Средство мягко отшелушивает, стимулирует интенсивность обновления дермальной структуры, выравнивает рельеф и улучшает питание.
5. Карбоновая маска Bb Laboratories.
Действие:
- устранение отечности и одутловатости кожи;
- восстановление гладкости дермы;
- обновление и увлажнение;
- повышение эластичности;
- сглаживание пор.
Рекомендуется применять курсом: в течение трех дней подряд.
5. Глиняная крем-маска с океаническими минералами и лекарственными травами Bb Laboratories.
Возвращает дерме чистоту и здоровый внешний вид, деликатно очищает и не пересушивает.
Рекомендуется применять маску 2-3 раза в неделю с интервалом 2-3 дня.
Чтобы получить максимальный эффект от домашнего ухода, нужно все делать правильно.
Заранее подберите время. Достаточно будет 1-2 ч. Попросите людей, проживающих с вами, чтобы в этот временной промежуток вас никто не тревожил. Можно даже попросить их сходить в кафе, погулять и так далее, чтобы вы смогли побыть в одиночестве.
Рекомендуется устроить разгрузку своему организму: питаться исключительно легкой пищей, не употреблять алкоголь. Есть можно за 2 ч до мероприятия. При этом пейте больше жидкости.
Заранее подготовьте средства, которые хотите использовать. Все должно быть рядом, чтобы не отвлекаться на поиски. Если вы планируете применять самодельные составы, приготовьте их заранее.
Приглушите в помещении свет, зажгите свечи, включите приятную музыку. Не забудьте снять с себя все украшения.
СПА-программа дома — это не какая-то одна процедура, а их комплекс, состоящий из:
- Теплого душа. Прежде чем приступать к дальнейшим действиям, надо тщательно очистить кожные покровы. Это позволит удалить с поверхности сало, загрязнения. При применении скраба патогенные микроорганизмы не проникнут внутрь, а активнодействующие вещества смогут впитаться в полном объеме.
- Скрабирования и пилинга тела, в том числе лица. На данном этапе удаляются омертвевшие частички, чистятся поры, активируется усиленная циркуляция крови и лимфы для поднятия тонуса.
- Ванны. Принимать их следует в течение получаса. Температура должна быть комфортной. Обычно она составляет +37…+38°. Достаточно будет 500 г солевого компонента (1000 г, если вы худеете).
- Нанесения масок на лицевую зону и волосы. Осуществляется параллельно с предыдущим этапом. Дополнительно рекомендуется наложить патчи.
- Обертывания. Хороший эффект дает на распаренной дерме. Выводит токсины, улучшает проникновение полезных элементов.
- Использования ухаживающего средства для кожного покрова. Это то, что обязательно делают при домашнем СПА-уходе на завершающей стадии. Следует равномерно нанести лосьон, крем или молочко, которые обладают необходимым воздействием. Например, увлажняют, тонизируют, питают, убирают «апельсиновую корку».
Только при комплексном подходе удастся добиться идеального результата.
Рекомендуется попить чай или травяной отвар, чтобы восстановить водный баланс. Если вы испытываете чувство голода, съешьте фрукт или какую-то легкую пищу. После мероприятия никуда не бегите, останьтесь в квартире, посмотрите хороший фильм, почитайте книгу или займитесь чем-то еще, что вам нравится.
Рассмотрим уход для различных частей тела.
Решив сделать СПА-салон дома, можно прибегать к таким средствам, как:
- мягкие пилинги;
- паровая сауна;
- скрабы;
- маски.
Важно! Прежде чем приступать к действиям, надо тщательно очистить поверхность, а после завершения смазать увлажняющим кремом.
Не рекомендуется использовать слишком агрессивные составы. Ими нужно уметь пользоваться. Они предназначаются для профессионального применения косметологом.
SPA включает следующее:
- обертывание;
- ароматические и лечебные ванны;
- массаж сухой щеткой;
- отшелушивание.
Эти мероприятия не только подтягивают кожный покров, но и ускоряют метаболизм, что в конечном итоге положительно сказывается на похудении.
Если вы решили устроить себе СПА-день/вечер дома в отношении верхних и нижних конечностей можно проводить такие процедуры, как:
- маски;
- ванночки;
- пилинги;
- парафинотерапия.
Это самый элементарный уход, который не потребуется много времени.
Не забудьте и про ваши локоны. Они тоже нуждаются в уходовых мероприятиях. Это позволит добиться следующего эффекта:
- добавить блеска, мягкости шелковистости;
- устранить секущиеся кончики;
- активизировать быстрый рост;
- напитать волосяные луковицы питательными элементами.
В рамках SPA можно выполнять такие манипуляции:
- сделать массаж, который позволить приток крови к головному мозгу, что положительно скажется не только на прядях, но и на умственной деятельности;
- наложить маску;
- завершить все применением специального несмываемого средства с приятным ароматом.
Не забудьте поставить мобильный телефон на беззвучный режим, зажечь ароматические свечи и включить музыкальное сопровождение для достижения максимального результата.
Рекомендуем попробовать
Расскажем, какой положительный эффект можно получить от ухода.
Самостоятельные процедуры не менее эффективны, чем салонные. Они отлично очищают кожный покров, выводят излишки жидкости, нормализует обменные процессы, снижают выраженность целлюлита. Благодаря им дерма восстанавливает эластичность, становится упругой и мягкой.
Если эпидермис проблемный, уходовые мероприятия купируют раздражение и воспалительные процессы. Зуд проходит, следы от акне и постакне становятся менее выраженными. Ванны с солью оказывают лифтинг-эффект, устраняют растяжки.
Эффект будет зависеть от того, какое и именно средство используется. Например, солевые маски укрепляют луковицы и восстанавливают кровообращение. Это препятствует выпадению.
Ногтевые пластины насыщаются минералами. Перестают слоиться. Становятся ровными, плотными, приобретают здоровый оттенок, естественный блеск.
SPA позволяет не только устранить косметические дефекты, но и нормализовать эмоциональное самочувствие. Обеспечивает психологическую перезагрузку. Справляется с перенапряжением, раздражительностью, беспокойством. Солевые ванны являются надежным методом борьбы со стрессом, лечат головные боли и бессонницу, стимулируют синтез гормона радости.
Улучшает состояние кожного покрова. Помогает расслабить мышцы, устранить болевой синдром.
Проведение комплексной программы оказывает общеукрепляющее воздействие. При регулярном прохождении процедур удается наладить работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системы. Улучшается процесс пищеварения, метаболизм, повышается настроение и энергетический ресурс. Врачи назначают SPA при суставных заболеваниях, после перенесенных травм, при нарушениях гормонального уровня.
Только учтите, что этот тип ухода имеет и противопоказания в виде индивидуальной непереносимости составляющих компонентов используемых средств, аллергической реакции на них. С осторожностью их следует проходить при:
- хронических заболеваниях;
- онкологии;
- варикозе;
- повышенном артериальном давлении;
- беременности.
В этих случаях требуется предварительная консультация врача.
Мы рассказали, какую пользу приносит СПА для тела и лица в домашних условиях, разобрались, как сделать процедуру в ванной. По эффективности она ничем не уступает профессиональному уходу, а обходится при этом значительно дешевле. Рекомендуется находить на нее время хотя бы 2-3 раза в месяц. Это позволит не только улучшить состояние кожных покровов, но и нормализовать психологическое здоровье, снизить негативное влияние стресса.
Список литературы
- Майорова А.В./ Методы очищения кожи в косметологии - Издательский дом «Косметика и медицина», 2011г.
- Марголина А.А., Эрнандес Е.И., Зайкина О.Э./ Новая косметология - Издательский дом «Косметика и медицина», 2000г.
- Марголина А.А., Эрнандес Е.И./ Новая косметология, том 1 - ООО Фирма "Клавель", 2005г., 424с.
