Он бывает положительным и отрицательным. Рассмотрим обе разновидности подробнее.
Этот тип не сопровождается негативным воздействием на здоровье. Для него характерны следующие признаки:
- носит долговременный характер, быстро проходит;
- толкает на действия и поступки, повышает работоспособность;
- легко переносится как в физическом, так и в психологическом плане;
- всегда заканчивается на позитивной ноте (расслабленностью, хорошим настроением).
Например, к нему относятся такие волнительные моменты, как свадьба, появление на свет ребенка, поступление в университет, назначение на высокопоставленную должность и так далее.
Это деструктивное явление, связанное с негативными эмоциями. К примеру, оно может быть спровоцировано смертью близкого человека, разводом, увольнением и прочими проблемами в жизни. Именно после такого стресса бывают различные болезни. Он имеет следующие особенности:
- протекание в острой и хронической форме;
- существенное ухудшение производительности труда;
- подавленное настроение;
- физическое недомогание;
- утрата способности к адаптации к окружающей среде, обществу;
- психосоматические заболевания и психические расстройства.
Дистресс, в свою очередь, делится на несколько подвидов. Разберем каждый подробнее.
Эмоционально-психологический
Возникает на фоне сильных эмоций. Причем неважно, положительные они или отрицательные.
Физиологический
Проявляется при физическом дискомфорте. Например, провокаторами могут стать сильная жара, холод, голод, жажда.
Кратковременный
Является естественной реакцией человека на любое внешнее воздействие.
Хронический
Становится наиболее частой причиной стрессогенных заболеваний. Чтобы выйти из этого состояния, придется приложить много усилий. Зачастую сделать это самостоятельно бывает невозможно, приходится прибегать к профессиональной помощи.
Вне зависимости от вида стресса, для него характерно протекание в определенной последовательности.
Первой реакцией человека на стрессовую ситуацию является активный выброс адреналина и кортизола. За счет это учащается сердцебиение, происходит прилив энергии, дыхание становится поверхностным, давление повышается.
Организм истощен, но все-таки пока находится в состоянии «боевой готовности». При этом выработка гормонов начинает снижаться.
Если человек испытывает эмоциональное перенапряжение в течение долгого времени, защитные функции ослабевают, психоэмоциональные и физические ресурсы истощаются. Из-за этого наблюдаются сбои в функционировании нервной и сердечно-сосудистой системы, ослабевает иммунитет, страдают другие органы. Существенно возрастает риск развития различных патологий.
Вне зависимости от того, что именно стало триггером эмоциональных переживаний, данное состояние всегда сопровождается общими симптомами:
- повышенная потливость;
- холодные конечности;
- головная боль;
- повышенная утомляемость;
- дрожь;
- учащение пульса;
- боль в грудной клетке;
- скрежет и постукивание зубов;
- перенапряжение мышц;
- расстройства ЖКТ (запор или диарея, колики, чувство тошноты, потеря или прибавка в весе);
- простудные и инфекционные поражения из-за ослабления иммунитета;
- замкнутость, подавленное настроение, пессимистический настрой, снижение либидо, волнение, тревожность, ухудшение памяти, рассеянность и прочие когнитивные нарушения;
- проблемы со сном.
Первое время перечисленные симптомы могут быть единичными и проявляться по отдельности. Однако при продолжительном воздействии стресса проявлений становится больше, диагностируются следующие стрессовые заболевания:
- аритмия, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда (если они были диагностированы ранее, их течение усугубляется);
- иммунодефицит (из-за повышенной выработки кортизола и адреналина, иммунная система находится в угнетенном состоянии);
- колит, гастрит, прочие нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
- угревая сыпь, псориаз;
- алопеция;
- депрессивные расстройства, неврозы и другие психические проблемы;
- сбои в обменных процессах, связанные с ожирением (человек набирает массу из-за гормонального дисбаланса, скорректировать ее не всегда удается при помощи диетического питания и физической нагрузки):
- алкогольная и наркотическая зависимость (злоупотребление наркотиками и алкоголем – это попытка справиться с переживаниями).
Психоэмоциональный дискомфорт становится причиной патологий соматического характера. А они, в свою очередь, вводят человеческий организм в стрессовое состояние. Получается замкнутый круг.
Представленные ниже заболевания могут представлять серьезную угрозу, поэтому нужно сделать все возможное, чтобы нивелировать негативное воздействие дистресса.
Когда верхний показатель давления превышает 130, диагностируется данная патология. Эмоциональное истощение (перегрузки на работе, потеря близкого и так далее) усугубляют ее протекание. Из-за переживаний в крови всегда присутствует чрезмерное количество кортизола и адреналина, который и провоцирует это состояние.
Эта болезнь, вызванная на фоне стресса, становится причиной атеросклероза и ИБС. Особенно если пациент курит и употребляет алкоголь, у него высокий уровень «вредного» холестерина. При этом резкий скачок давления зачастую ведет к инсульту или инфаркту.
Провоцирует затруднение дыхания. Нервное перенапряжение – это ее неаллергенный триггер. Оно вызывает выделение веществ, участвующих в бронхоспазме – гистаминов и лейкотриенов. Кроме того, стимулирует блуждающий нерв, соединяющийся с мускулатурой дыхательных путей. Из-за этого начинается воспалительный процесс в бронхах, они сужаются, пациент не может нормально дышать.
Если не контролировать это заболевание, возникающее под действием стресса, структура легких меняется. В результате симптоматика бронхиальной астмы проявляется чаще, а лечение помогает хуже.
Это нарушение, при котором дискомфорт в ЖКТ, тошнота и быстрое насыщение наблюдаются без какой-либо причины. Это связано не с воспалением в желудке, как в случае с гастритом. В желудочно-кишечном тракте большое количество нервных окончаний. Их задача заключается в том, чтобы отслеживать изменения в органах пищеварения, управлять тонусом кишки. Мозг получает сигналы и регистрирует их. Когда человек начинает нервничать, чувствует их в фоновом режиме. Из-за этого при данном заболевании, связанном со стрессом, наблюдаются боли, отрыжка, газообразование, проблемы со стулом.
Это неинфекционное хроническое поражение кожного покрова, при котором происходит покраснение, шелушение, зуд. Патогенез его возникновения не установлен. Многие специалисты считают, что в его основе лежит сбой в иммунной системе. Она атакует клетки кожи, воспринимая их в качестве чужеродных.
В настоящее время не существует эффективного лечения этой болезни. Поэтому терапия направлена на то, чтобы добиться ремиссии. Под влиянием стрессогенных факторов происходит обострение. Это заболевание, вызванное на нервной почве, доставляет психологический и физический дискомфорт, а он приводит к стрессу. Опять-таки получается замкнутый круг.
Это сильная головная боль, сопровождающаяся чувствительностью к яркому свету и громким звукам, тошнотой и даже рвотой. Стрессовые ситуации – триггер данного патологического состояния. Сигнал об истощении ЦНС поступает в ту часть головного мозга, которая чувствительна к болевым ощущениям, в результате происходит воспалительный процесс. После этого голова начинает болеть сразу же, либо после мигренозной ауры.
Дистресс хронической формы усугубляет течение патологии. Например, у пациента раньше могли быть слабые приступы, от которых спасало обезболивающее. Болезнь, возникающая на нервной почве из-за стресса, проявляет себя ярче. Зачастую успокоить боль не могут даже сильнодействующие лекарственные препараты.
Это нарушение в обмене углеводов, при котором происходит существенное повышение сахара в крови. Под воздействием стрессовых ситуаций становится невозможно контролировать заболевание. Как говорилось ранее, в организме увеличивается выработка адреналина и кортизола, а также норадреналина. Из-за этого он работает в энергозатратном режиме, при котором основным источником энергии является глюкоза. Поэтому ее количество и возрастает.
Это хроническое воспалительное поражение аутоиммунного характера, при котором поражаются чаще всего суставы, но также иногда затрагиваются глаза, легкие, сердце, сосуды.
Какой механизм влияния стресса на эту болезнь, до конца не установлено, но предполагается, что ее может вызвать гиперстимуляция иммунитета (когда он начинает атаковать собственные клетки). Как известно, риск этого явления возрастает на нервной почве.
При возникновении симптомов различных патологий необходимо записаться на прием к терапевту или сразу к профильному специалисту. Врач направит на анализы и обследования. Если в ходе них не будут выявлены никакие нарушения, вероятно, ваше недомогание носит соматический характер. В этом случае следует посетить психотерапевта.
Мы рассказали, какие болезни могут появиться из-за стресса. Многие из них не только существенно ухудшают качество жизни, но и представляют серьезную угрозу. Чтобы предотвратить их развитие, нужно научиться быстро справляться со стрессовым состоянием, нивелировать последствия его воздействия. Для этого соблюдайте следующие рекомендации:
- Установить график и придерживаться его. Нужно ложиться и вставать ежедневно в одно и то же время. Спать по 7-8 часов.
- Избегать факторов, которые негативно отражаются на синтезе мелатонина. За пару часов до сна не смотреть телевизор, не пользоваться компьютером и гаджетами.
- Вести активный образ жизни. Физическая нагрузка помогает вырабатываться эндорфинам – гормонам счастья. Не нужно с утра до вечера находиться в спортзале. Достаточно каждый день делать зарядку, выходить на пешую прогулку или пробежку, а также 2-3 раза в неделю посещать бассейн, спортивные секции (теннис и другие).
- Общаться с людьми. Многие привыкли оставлять свои переживания внутри, что только еще больше усугубляет ситуацию. Лучше обратиться за поддержкой к близкому человеку, которому вы доверяете.
- Рационально и сбалансировано питаться. Диета и употребление вредных продуктов вредит нашему организму, которому нужны силы для борьбы.
- Правильно расставлять приоритеты. Займитесь только наиболее важными задачами, оставив второстепенные на потом. Это позволит снизить нагрузку и увеличить производительность.
Если вы не можете справиться со стрессом самостоятельно, пускать все на самотек в любом случае нельзя, так как он провоцирует серьезные болезни, которые зачастую сложно поддаются лечению. Рекомендуется обратиться к специалисту, который проведет сеансы психотерапии, при необходимости назначит консервативную терапию.
Препарат Лаеннек и супертонкие иглы для инъекций Nanoneedle
Этот инъекционный препарат оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, позволяя ему выйти из стрессовых ситуаций с минимальными последствиями. Имеет следующее действие:
- иммуностимулирующее и иммуномодулирующее;
- антитоксическое и гепатопротекторное;
- регенеративное;
- противовоспалительное;
- антифибротическое;
- антиоксидантное.
Кроме того, он усиливает адаптационные возможности ЦНС, улучшает обменные процессы, обеспечивает гармоничное функционирование всех органов и систем. Таким образом, помогает справиться со стрессом, вызывающим различные заболевания.
Рассмотрим основные моменты, которые затрагивают взаимосвязь стрессовых ситуаций и развития разных патологий.
Если вы наверняка уверены, что проблемы со здоровьем связаны с эмоциональными переживаниями, можно сразу записаться на прием к психологу или психотерапевту. Если вы сомневаетесь в их патогенезе, посетите терапевта, который назначит необходимые диагностические обследования и сдачу анализов, при необходимости направит к докторам смежных специальностей.
Наибольшую угрозу представляет эмоционально-психологический тип, так как он оказывает разрушающее воздействие на нервную систему. В результате развиваются различные психосоматические нарушения, которые могут затрагивать любые внутренние структуры. Если он еще и имеет хроническое течение, ситуация усугубляется еще больше.
В стрессовом состоянии организм начинает активно вырабатывать кортизол и адреналин. А они, в свою очередь, повышают мышечный тонус. На это накладываются и иные факторы. Например, привычка сжимать зубы, поднимать плечи при напряжении и так далее. В результате возникают боли во всех мышцах.
Он становится причиной различных психологических и физиологических проблем. При его продолжительном воздействии страдают все органы и системы. Из-за этого проявляются хронические болячки и появляются новые патологии, которые ранее не беспокоили.
Мы рассказали, есть ли связь между стрессом и заболеваниями, а также разобрали, какие болезни бывают от него. Как стало понятно, он провоцирует огромное количество нарушений в нашем организме. К сожалению, полностью избежать стрессовых ситуаций в жизни не под силу никому. Однако мы можем нивелировать их негативные последствия. Нужно вести здоровый образ жизни и не перегружать себя. Кроме того, хорошей профилактикой станет инъекционный препарат Лаеннек, который оказывает общеукрепляющее оздоравливающее воздействие.
- Martin V. Cohen, Ph.D "Stress: The Silent Killer" 2000.
- Emily Deans M.D. "Stress: The Killer Disease" Psychology Today, 2012.
- Steve Tovian, PhD, Beverly Thorn, PhD, Helen Coons, PhD, Susan Labott, PhD, Matthew Burg, PhD, Richard Surwit, PhD, and Daniel Bruns, PsyD. American Psychological Association 2016.
- Marissa Maldonado, Sovereign Health Group "How Stress Affects Mental Health" Psych Central, 2017.
