Процессы лечения бессонницы у пожилых людей и борьбы с ее проявлениями лучше начинать с обширной диагностики. Понять, что речь идет именно о болезни, а не о мимолетном сбое ритмов активности, можно по ключевой симптоматике:
- трудность засыпания — вне зависимости от температуры в комнате, количества и качества источников освещения или уровня шума;
- поверхностный сон — регулярные просыпания, заставляющие подниматься с постели по любому поводу;
- ранние пробуждения — вызванные приступами повышенного и пониженного давления или, например, кошмарами.
Главный признак, помогающий отделить настоящий недуг от мнимого — это, конечно же, время. Если проблемы растягиваются на 2-3 недели или больше, значит, нужно обращаться за помощью к квалифицированным докторам в профильную клинику.
За режим сна и бодрствования в организме человека отвечает гормон под названием мелатонин. К сожалению, с течением лет тело перестает вырабатывать достаточный объем представленного вещества, из-за нарушений работоспособности шишковидной железы головного мозга. Соответственно, у людей возникают трудности с качественным отдыхом в ночные часы, причем на всех этапах — от засыпания до пробуждения.
Восстановить нормальную выработку указанного соединения можно с помощью витаминных комплексов и инструментов из мира инновационной медицины. Открытая формула препарата «Лаеннек» гармонизирует работу внутренних организменных структур, стимулируя и процесс генерации мелатонина. Параллельно она открывает доступ к мощному иммуномодулирующему эффекту.
С вопросом о том, как и чем лечить бессонницу в пожилом возрасте, необходимо разбираться детально. Первопричиной появления старческой инсомнии может стать не отсутствие определенного гормона, а перечень психопатологических проблем. Их количество и интенсивность варьируются в зависимости от обстановки:
- финансовых трудностей;
- ссор с близкими родственниками;
- утратами друзей;
- одиночеством;
- недостаточной самореализацией;
- нехваткой сил и пр.
Купировать обозначенные ситуации необходимо по-разному, но хорошим средством защиты от их пагубного влияния всегда становятся оздоровительные практики. В их качестве можно применять, например, умеренные спортивные нагрузки, частые прогулки на свежем воздухе и личные хобби или увлечения. На роль последних отлично подходят, например, уроки рисования или лепки.
Лекарства от бессонницы и нарушений сна у людей в пожилом возрасте нужны только в том случае, если к инсомнии приводят исключительно разные соматические явления. С годами организм, конечно же, не молодеет — тело накапливает объем болезней, рано или поздно вырывающихся наружу в виде:
- синдромов Альцгеймера и Паркинсона;
- деменции;
- артритов и артрозов;
- сахарного диабета;
- сердечно-сосудистой недостаточности и пр.
Большую часть представленных патологий принято лечить различными таблетками, которые обладают ярко выраженными побочными действиями. К указанному набору неприятностей добавляется факт снижения умственной и физической активности — огромное количество пенсионеров сидят дома, тем самым ухудшая свое положение.
По мнению специалистов, инсомния несет в себе огромную опасность — как для молодежи, так и для лиц преклонного возраста. В самую существенную группу риска входят люди примерно 60 лет. В их случае основными последствиями недуга станут:
- раздражительность и агрессивность;
- девиантные модели поведения;
- глубочайшие депрессивные эпизоды;
- ухудшения в работе иммунитета;
- полноценные галлюцинации;
- снижение когнитивных способностей;
- повышение риска ожирения;
- сердечно-сосудистая недостаточность;
- развитие сахарного диабета и пр.
Ничего приятного в недосыпе нет — это патология, бороться с которой нужно исключительно с помощью врачей. Нельзя оставлять решение возникшей проблемы на потом — иначе заболевание начнет прогрессировать.
Не стоит забывать, что немолодой организм подвержен деструктивным воздействиям любого порядка. Даже малейшее недомогание грозит обернуться существенными неприятностями, купировать последствия которых придется годами. Избежать такого сценария можно только посредством докторов, обладающих должным опытом и навыками в составлении терапевтических программ.
Понять, что именно нужно делать с бессонницей и инсомнией у пожилого человека, можно только после обширного обследования. Вариантов для первичного обнаружения и дальнейшего разбора патологического процесса несколько:
- Ведение дневника для отслеживания сна. Скорее, превентивная мера, которую нужно применять на ранних этапах.
- Лабораторные исследования. Основная цель — уточнение факта наличия нарушения в области щитовидной железы.
- Прохождение специализированных тестов. Для изучения качества и структуры сонных состояний пациента.
- Консультация психологов или психотерапевтов. Главная задача — определение причин патологии.
Вариантов масса, и каждый из них обладает своими преимуществами. Важно приступить к обследованиям и терапии как можно скорее, чтобы болезнь не начала прогрессировать и обзаводиться дополнительными проявлениями.
Терапевтическая программа составляется в индивидуальном порядке, под особенности конкретной личности. В учет берется абсолютно все — от стандартных поведенческих моделей до закрепившихся за годы жизни привычек. Составлением норм прохождения различных практик должен заниматься профессиональный доктор, который успел ознакомиться с результатами лабораторных исследований. Также необходимы этапы промежуточного контроля, для оценки эффективности мероприятий.
Заниматься самолечением нельзя. Инсомния только кажется пустяковым недугом — на практике оказывается, что она способна обернуться серьезными проблемами. При образовании любых признаков заболевания следует немедленно обращаться к врачам, во избежание катастрофических последствий. Важно помнить, что возрастное тело отличается повышенной подверженностью различным патологическим процессам — к себе нужно относиться максимально бережно и внимательно.
Первый, наиболее популярный метод противостояния бессоннице. Заключается в смене подхода к практически любым процессам, касающимся жизнедеятельности. Организм способен самостоятельно восстановить биоритмы, но здесь ему следует помочь:
- отказом от алкоголя и курения — эти вещества наносят серьезный ущерб целым группам внутренних систем;
- регулярными прогулками — польза путешествий по свежему воздуху фактически неоспорима;
- умеренными физическими нагрузками — подойдет спортзал, бассейн или даже зал для занятий йогой;
- успокаивающими практиками — например, дыхательной гимнастикой;
- нормализацией режима — своевременным отходом к вечернему отдыху и правильным систематическим питанием.
Представленные методики считаются оздоровительными — внедрять их следует абсолютно всем, вне зависимости от возраста и наличия болезней.
Что поможет от бессонницы пожилому человеку? Конечно же, эффективные техники успокоения. Научиться управлять тревогой и стрессом нелегко, особенно если раньше попыток получения подобных навыков не было. Однако, если заниматься под руководством квалифицированного психолога или психотерапевта, дела пойдут лучше и быстрее. Специалисты такого профиля могут применять когнитивно-поведенческие, психодинамические и психоаналитические тренинги для раскрытия личностных черт.
К хорошим результатам приведут всевозможные оздоровительные массажи. На уровень стрессового восприятия также влияет дыхательная гимнастика или йога. Упражнения должны быть направлены на расслабление центральной нервной системы и отдельных мышечных групп. Разобраться с самыми продуктивными практиками можно как самостоятельно, так и под руководством опытного инструктора.
Последний, наиболее радикальный ответ на вопрос о том, что делать с причинами бессонницы у пожилых мужчин и женщин. Все таблетки стоит употреблять по назначению врача, составившего программу и наладившего этапы промежуточного контроля. Дело в том, что большая часть лекарств, помогающих бороться с инсомнией, обладает сильными побочными эффектами и может вызывать абстинентный синдром.
Антидепрессанты, транквилизаторы и нормотимики — вот основные вещества, в сторону которых, скорее всего, будут смотреть специалисты. Впрочем, иногда эксперты ограничиваются менее жесткими вариантами, делая выбор в пользу травяных сборов и настоев на пустырнике, валериане, ромашке, душице, мелиссе, таволге, пионе и зверобое.
Препарат Лаеннек и супертонкие иглы для инъекций Nanoneedle
Современная медицина знает огромное количество примеров, когда инсомния становилась не основной проблемой, а следствием разнообразных патологических процессов. Во многих случаях затруднения с отходом ко сну указывают на физиологические и психологические травмы, постепенно обретающие хронический характер. Подходить к лечению подобных недугов нужно комплексно, с применением инновационных гармонизирующих и восстановительных формул.
Именно такое лекарство выпускает компания Japan BioProducts. В исследовательском центре японской фармацевтической корпорации создали уникальный реагент, оказывающий ярко выраженный иммуномодулирующий и гепатопротекторный эффект. Препарат под названием «Лаеннек» прошел через целую серию тестов и испытаний, только подтвердивших его продуктивность.
Удивительно, но альтернативная медицина предлагает множество достаточно эффективных способов борьбы с инсомнией. Проверенный временем метод противостояния представленному недугу — терапевтический курс приема отваров, настоек и успокаивающих сборов. Врачи рекомендуют отдавать предпочтение тем составам, которые собраны на основе хмеля, мяты, полыни и липы.
Еще один хороший инструмент — самостоятельная нормализация режима сна и бодрствования. Человеку жизненно необходимо как можно чаще бывать на свежем возрасте и давать телу умеренные физические нагрузки. Также важно ложиться спать и принимать пищу в одно и то же время, без отхождения от графика ввиду любых причин.
На роль профилактического средства идеально подходят всевозможные витаминные комплексы. Биологически активные добавки должны включать в себя либо мелатонин, либо триптофан. Дело в том, что представленные вещества могут вырабатываться исключительно в темное время суток. Если человек ночью не спит — гормонов, отвечающих за нормализацию биоритмов, в его организме не будет.
На полках аптек можно отыскать практически любые витамины. Важно употреблять их не по собственному желанию, а по назначению врача. На вопросы о том, что делать с бессонницей у стариков, и почему она возникла в рамках конкретного случая, должны отвечать в первую очередь специалисты, с большим опытом разбора соответствующих ситуаций и составления терапевтических программ.
Тема инсомнии интересует ученых очень давно, но главные открытия в этой области были сделаны в течение последнего столетия. Специалистам стало понятно, что речь идет не о пустяковом недомогании, а о патологическом процессе. Если нарушение такого типа оставить без внимания — рано или поздно оно станет ключевым источником многочисленных проблем.
Хорошо, что получить исчерпывающую информацию о том, что делать при бессоннице и как победить расстройство сна, можно посредством ликбеза в формате FAQ. Такие знания пригодятся абсолютно всем. Инсомния никогда не возникает на пустом месте — ей предшествуют причины, одинаковые и для пожилых, и для молодежи.
Стоит сделать выбор в пользу витаминных комплексов, в составе которых есть мелатонин, триптофан и магний. Каждое из представленных веществ тем или иным образом влияет на качество ночной релаксации. Более того, они помогают быстрее засыпать и не просыпаться от мимолетных шорохов.
Пожилым людям не следует употреблять любые препараты и биологически активные добавки, повышающие артериальное давление. Также необходимо отказаться от сильнодействующих антидепрессантов и транквилизаторов. При неконтролируемом использовании они демонстрируют целую серию ярко выраженных побочных эффектов, а также вызывают сильнейшее чувство абстиненции.
На старте — к обыкновенному терапевту. Именно он составит базовую картину течения патологического процесса и проведет серию лабораторных обследований. Затем специалист выдаст направления к другим экспертам. Если причина недуга скрывается в области психологии — поддержку окажут психологи, психотерапевты или психиатры. Во всех остальных случаях болезнь будут лечить профильные доктора, от невропатологов до эндокринологов.
С тем, как помочь пожилому человеку при бессоннице и почему она возникает у старых людей в принципе, мы разобрались окончательно. Главным фактором, указывающим на переход мимолетного недомогания в статус заболевания, становится время. Недосып, возникающий на протяжении 2-3 недель, должен стать поводом для обращения к врачу. Вполне возможно, что доктору удастся выявить те или иные патологии, а затем купировать их, например, с помощью инновационного препарата «Лаеннек».
- Стрыгин К.Н., Полуэктов М.Г., Левин Я.И. Формы инсомнии и возможности ее медикаментозного лечения. Эффективная фармакотерапия, 2012, 3.
- Акарачкова Е.С., Вершинина С.В., Котова О.В., Рябоконь И.В. Терапия инсомнии. Неврология и ревматология: Приложение к журналу Consilium Medicum, 2013, 1.
- Сиволап Ю.П. Тихая аддикция: злоупотребление снотворными средствами. Эффективная фармакотерапия. Неврология и психиатрия. Спецвыпуск «Сон и его расстройства — 2», 2014, 22.
- Ковров Г.В., Лебедев М.А., Палатов С.Ю. Современные подходы к лечению инсомнии. Медицинский совет, 2013, 4.
