Злость — это невероятно сильная эмоция с мощным разрушающим эффектом. Причем ее действие обращено как наружу, так и внутрь. Злящийся человек выплескивает свои чувства в окружающий его мир, делая неприятно близким, а также испытывает огромный стресс, вредя уже своему здоровью. С точки зрения психологии, за термином скрывается качество личности, выражающееся в поступках, направленных на причинение ущерба третьим лицам и самому себе. Обычно оно проявляется в виде повсеместной враждебности и желания нанести физическую или ментальную травму.
На вопрос о том, из-за чего возникает агрессия и что является признаком будущей злости, ответить достаточно сложно — вследствие его индивидуальности. Каждый человек злится по-разному, и на его поведение влияет целый набор критериев.
Как правило, первопричины большинства враждебных поступков заложены:
- во влиянии окружения (родителей, родственников и сверстников) в детские годы;
- в процессе получения тех или иных ранений как психологического, так и физического характера.
Практика показывает, что даже изначально добрая личность с позитивным складом ума с течением времени и под воздействием обстоятельств может «озлобиться».
Агрессивность нужно делить на две большие подкатегории. Первая — постоянная, испытываемая человеком на протяжении многих лет, и взявшая на себя статус индивидуальной черты. Вторая — возникающая в определенных условиях, после действий третьих лиц и обнаружения неприятных сценариев развития событий. Обе нуждаются в грамотной проработке либо путем обращения к квалифицированному психологу, либо самостоятельной, с задействованием тех самых оздоровительных практик и упражнений.
Факторы, представляющие собой воздействия из внешней среды. Удивительно, к появлению злости у некоторых людей могут приводить даже простые изменения температуры и климата. Впрочем, чаще всего речь заходит о неприятных или болезненных ощущениях, эффектах употребления напитков, содержащих алкоголь и сдерживаемом внутри деструктиве. Также можно злиться из-за духоты, тесноты, давки, шума, громких звуков или, наоборот, звенящей тишины.
Что влияет на агрессию и повышает агрессивность? Конечно же, собственные мысли и аспекты своего мироощущения. Повышенная тревожность, привычка демонстрировать враждебное отношение, склонность к депрессивным эпизодам, низкая самооценка, неадекватная оценка собственных возможностей — все это тем или иным образом часто провоцирует негатив. Именно факторы личности нуждаются в детальной проработке в компании квалифицированного психолога, готового направлять энергию пациента в нужное русло.
Первопричины злости, формирующиеся под воздействием поступков, совершаемых окружающими, причем в самом глобальном смысле этого слова. К образованию ярко выраженного деструктивного эмоционального фона регулярно приводит недовольство уровнем экономического и культурного развития страны проживания, пропаганда насилия в средствах массовой информации, очевидно слабое финансовое положение и череда различных зависимостей.
Вопросы о том, что вызывает агрессию у человека, чем она опасна и как ее лечить, чаще всего задают люди, не сумевшие построить собственный набор приемлемых поведенческих моделей. Бесцельное времяпрепровождение, отсутствие стремлений и желаний, ведущих к достижению успеха, акты вандализма, антисоциальная деятельность — все это ведет к серьезным нарушениям психики и появлению беспричинной злости, направленной в первую очередь на себя и свое бессилие.
Агрессивность — чувство комплексное. Оно включает в себя несколько центральных составляющих, которые психологи привыкли делить на четыре большие группы:
- ярость — импульсивная реакция, регулярно заставляющая людей совершать предельно необдуманные поступки;
- раздражение — минимальный эмоциональный фон, не дающий сосредоточиться на позитиве;
- ненависть — чувство, способное постепенно укореняться и превращаться в черту характера;
- злость — мгновенный взрыв, направленный на конкретный объект (ситуацию, человека или собственное действие).
Представленная классификация важна как минимум потому, что с каждой формой необходимо бороться по-разному.
Проявления соответствующей эмоции чрезвычайно многообразны. Симптоматических явлений так много, что их тоже приходится делить на группы, в зависимости от механизма формирования и степени импульсивности реакции:
- эмоциональные — отвращение, гнев, злоба, презрение и ненависть;
- познавательные — понимание и осмысление произошедших событий с последующим поиском объекта для выражения чувств;
- волевые — целеустремленность и решительность в демонстрации своих деструктивных ощущений.
В общем, раздражение бывает разным — как тихим и практически незаметным, так и взрывным, с необдуманными поступками и долгоиграющими последствиями.
Многие считают, что классифицировать негативные эмоции не стоит — мол, с ними нужно исключительно бороться, не отличая гнев от злобы и презрение от ненависти. На практике дела обстоят по-другому. Квалифицированные психологи рекомендуют как можно точнее отделять одни чувства от других. Таким образом удастся понять истинные причины своего состояния, ощутить определенную степень внутренней гармонии и разобраться с поводами для беспокойства.
Научиться делить агрессивность на группы и классы в зависимости от степени открытости, выраженности и форме проявления, на самом деле просто. Для этого следует ознакомиться с типовыми свойствами разных видов эмоциональных фонов, сформировав небольшую карту.
В определенный момент психологи задумались о том, в чем заключается агрессия и что скрывает и означает агрессивность в принципе. В результате продолжительных исследований специалисты пришли к мнению, что подобные эмоции часто связаны не только с внешними, но и с внутренними раздражителями.
Эксперты поделили все чувства, вызывающие злость, на две большие группы:
- аутоагрессия — направлена на себя, провоцирует саморазрушающее поведение и ведет к сильнейшему самоуничижению;
- гетероагрессия — выливается на окружающих, заставляет человека оскорблять других, угрожать, ругаться и делать выбор в пользу физического насилия.
К сожалению, оба типа агрессии сегодня знакомы абсолютно каждой более или менее взрослой личности.
Еще один способ деления агрессивности на группы заключается в том, чтобы классифицировать эмоции в зависимости от первопричин образования. Если провести тщательный анализ, то получится понять, что раздражение бывает либо реактивным, либо спонтанным. В первом случае оно становится своеобразным ответом на определенный раздражитель, во втором — возникает в статусе импульса без привязки к конкретным делам, ситуациям и обстоятельствам.
Прежде чем понять, что снимает агрессию и чем она является в принципе, нужно разобраться с целями, которые преследует демонстрирующий ее человек. Фактически ярость бывает:
- мотивированной — спланированной заранее, для нанесения некоторого ущерба выбранному объекту;
- немотивированной — практически случайной, образующейся на фоне усталости или психических недугов;
- инструментальной — тактической, используемой для удовлетворения своих потребностей.
Последний тип агрессивного поведения самый интересный — его часто осваивают дети, начинающие плакать и впадать в истерики, например, требуя покупки игрушки.
В зависимости от степени прозрачности, злоба считается косвенной или прямой. В первом случае речь идет об обращении внимания не на раздражитель, а на его окружение. Во втором — о взаимодействии с непосредственным источником неудовольствия, без принятия во внимание последствий.
О том, что относится к агрессии, с чем она связана и к чему приводит, может рассказать любой опытный психолог. К сожалению, люди редко посещают таких экспертов заранее, предпочитая ходить на консультации уже после того, как неконтролируемая вспышка ярости создала множество проблем. То, насколько сильными будут такие неприятности, зависит от формата выражения эмоций: физического (с использованием грубой и прямой силы), вербального (с применением языковых конструкций) или экспрессивного (с задействованием жестов и мимики).
Последний способ классификации агрессивности, предлагающий делить соответствующие эмоции на группы по эксплицитности. Методика предполагает, что раздражение бывает либо активным (прямым, со множеством действий и различными конфликтами), либо пассивным (скрытым, нередко замаскированным под заботу, внимательность и прочие визуально позитивные чувства).
Человек, постоянно испытывающий злость, идет навстречу к психическим расстройствам. В первую очередь, к параноидальной шизофрении, которая с течением времени обрастает дополнительными симптомами. У пожилых людей недовольство жизнью проявляется в рамках начинающегося слабоумия, а затем все заканчивается достаточно сложными недугами вроде болезни Альцгеймера.
Девиантное поведение, социальная дезадаптация, попытки суицида — контролируемая и неконтролируемая ярость ведет к множеству проблем. Она же становится причиной всевозможного вреда, инсомнии, галлюцинаций и иных деструктивных процессов.
С вопросами о том, что значит агрессия и агрессивность, для чего она нужна и из-за чего появляется, лучше отправиться к опытному врачу. Самостоятельно диагнозы ставить нельзя — велик риск осложнения и без того довольно плачевной ситуации. Доктор же задействует либо специализированный опросник, либо методику, разработанную учеными Бассом и Дарком. Последний позволяет охарактеризовать как всю личность в целом, так и ее склонность к раздражительности, и выявить перечень объектов, провоцирующих деструктивные эмоции.
На старте терапевтической программы агрессию советуют лечить оздоровительными практиками стандартного типа. В ход идут абсолютно все успевшие доказать свою эффективность инструменты — от физиотерапевтических процедур до релаксации в виде массажей. Выверенная диета, отказ от стрессогенных обстановок, регулярные физические занятия, частые прогулки на свежем воздухе — помочь может что угодно.
Если щадящие меры не помогают, эксперты прибегнут к тяжелой арилерии — разным медикаментам. Нейролептики, транквилизаторы, нормотимики, антидепрессанты и нейрометаболические вещества назначаются исключительно после анализов, а их прием ведется в подконтрольном режиме, с учетом промежуточных обследований.
Иногда агрессивность связывают с общим упадком сил и слабой работоспособностью отдельных организменных систем. Тогда человеку выписывают комплексное лечение с использованием средств от мира инновационной медицины. К отменным результатам может привести курс инъекций «Лаеннек», разработанной специалистами фармацевтической корпорации Japan BioProducts. Формула дает гепатопротекторное и иммуностимулирующее действие, параллельно гармонизируя работу всех органов.
Препарат Лаеннек и супертонкие иглы для инъекций Nanoneedle
Лучший способ борьбы со злостью и раздражительностью — грамотное воспитание и череда уроков, предоставленных родителями. Предпринимать профилактические шаги нужно с детских лет, а в их основе должны лежать доверительные и спокойные отношения между малышами, а также их мамами и папами. Своевременная коррекция деструктивного поведения связана с гарантированным результатом — правильные привычки укрепляются на психологическом уровне и помогают человеку противостоять негативу на протяжении всей жизни.
Что делать мужчинам и женщинам во время проблем с агрессией и в чем проявляется их агрессивность? Эта тема разбирается десятилетиями, причем не простыми людьми, а профессионалами в области психологии. Однако она остается закрытой для тех, кто отказывается бороться со своими негативными эмоциями, что приводит к появлению дополнительных проблем практически во всех областях жизнедеятельности. Благо, что избежать подобного сценария развития событий достаточно легко. Для этого можно, например, пройти краткий ликбез в формате FAQ, получив ответы на самые актуальные вопросы.
Когда обращаться к врачу?
Как только ситуация начинает выходить из-под контроля. Если с мимолетными приступами раздражительности еще удается справляться самостоятельно (теми же общеоздоровительными практиками), то неконтролируемые вспышки ярости часто свидетельствуют о наличии серьезных патологических процессов.
Почему во время агрессии хочется плакать?
Потому что организм впадает в состояние сильнейшего стресса и пытается подобрать верную реакцию. Личность бросает то в одну, то в другую крайность, из-за чего ее лихорадит между чувствами злости и тотального уныния. Выход один — поход к эксперту и подбор корректного терапевтического курса.
Как можно быстро успокоиться?
На помощь приходят всевозможные дыхательные практики. Подобная гимнастика позволяет обрести спокойствие без приложения усилий, исключительно благодаря размеренному дыханию под счет. Если говорить о более глубокой проработке — можно посмотреть в сторону медитативных занятий или, например, йоги.
С тем, от чего происходит агрессия у мужчин и женщин, в чем она выражается и за что отвечает, мы разобрались окончательно. Тема крайне обширная, и в ней есть место исследованиям и инструментам от мира инновационной медицины. Иногда вспышки ярости становятся маркерами серьезных организменных проблем. Лечить их лучше самыми современными средствами — вроде препарата LAENNEC.
- Отто Фридманн Кернберг, «Тяжелые личностные расстройства. Стратегии психотерапии».
- Бандура А., Уолтерс Р. Подростковая агрессия. Изучение влияния воспитания и семейных отношений.
- Фромм Э. Анатомия человеческой деструктивности.
